Förhindrar selen esofageal cancer?


Vi respekterar din integritet. Selen är ett mineral, som kalcium och järn, och kroppen behöver dessa mineraler för att vara hälsosam selen är nödvändig, till exempel för korrekt sköldkörtelfunktion och ett hälsosamt immunsystem.

Vi respekterar din integritet.

Selen är ett mineral, som kalcium och järn, och kroppen behöver dessa mineraler för att vara hälsosam selen är nödvändig, till exempel för korrekt sköldkörtelfunktion och ett hälsosamt immunsystem.

Hur man får tillägg Savvy

Men selen har också antioxidantegenskaper. I denna roll kan det bidra till att minska skadan på celler som kan leda till cancer. Selen, som tas ur jorden, förekommer naturligt i många livsmedel, inklusive nötter, grönsaker, bröd och vissa kött.

Det kommer också i tilläggsform och forskare har undersökt rollen som selenuppskott kan spela för att förhindra vissa typer av cancer, inklusive esophageal cancer. Hittills är det inte lovande nyheter: U.S. National Cancer Institute innehåller selen på en lista över kosttillskott som inte har visat sig vara effektiva vid cancerförebyggande. Forskning om användningen av kosttillskott i samband med cancerframkallande pågår.

Resultatet av smältning av selenforskning

Selen är tänkt att bidra till att skydda celler från skador som kan leda till cancerframkallande, öka kroppens immunsvar och förhindra tillväxt av onormala celler. Studier har visat en minskad risk för ett antal cancerformer - prostata, kolorektala och lungor - bland personer med högre nivåer av selen i deras blod.

En nyligen genomförd labstudie visade att kombination av selen och zink kan hämma tillväxten och multiplikationen av esofageala cancerceller.

Forskare i Kina studerade hälsodata från personer som hade esofagealkreft och jämförde informationen med personer som var cancerfria. De hittade en korrelation mellan de som åt matar högre i selen och lägre sockerhalscancer. Forskarna drog slutsatsen att selentillskott skulle kunna bidra till att skydda mot matstrupencancer, särskilt för personer som inte har tillräckligt med selen i kosten.

En ny analys från Nederländerna fann liknande resultat. Den granskade omfattande data om 120 852 medelålders vuxna och fann att de med högre selenivåer - vilket demonstrerats av tester av deras tånagelknäppningar - var mindre benägna att utveckla matstrupencancer. Studieresultaten visade att kvinnor, människor som aldrig rökt och de som vanligtvis hade låga intag av antioxidanter sannolikt skulle dra nytta av selentillskott.

Forskare har observerat att cancerhastigheterna är lägre där det finns högre nivåer av selen i jord, vilket tyder på en tuff förbindelse mellan närvaron av selen i livsmedelsförsörjningen och cancerrisken.

Vanliga frågor om kost och cancer

Hur mycket selen ska ta

Matkällor kan ge den dagliga rekommenderade mängden selen, vilket är 70 mikrogram (mcg) per dag. Cancerförhindrande har kopplats till kompletterande nivåer upp till 200 mcg. Du kan äventyra låga nivåer av selen om du röker, använder p-piller, dricker alkohol eller har hälsoproblem som Crohns sjukdom som gör det svårt att absorbera näring du behöver från din mat.

Det finns vissa risker för att du tar för mycket selen - över 400 mikrogram för vuxna - per dag, inklusive:

Håravfall

  • Trötthet
  • Irritabilitet
  • Mild nervskada
  • Vita fläckiga naglar
  • Mild garlicky lukt till andan
  • Minst en studie har föreslagit att mer än de rekommenderade dagliga nivåerna av selen kan öka riskerna för andra hälsotillstånd, som diabetes.

Att vara hälsosam betyder att du äter en hälsosam och varierad diet och selen, oavsett om det förhindrar matstrupencancer, är en nödvändig del av en hälsosam kost. Så om du äter bra vet du att du förmodligen får tillräckligt med detta väsentliga mineral i din diet. Senast uppdaterad: 2011-02-15

Lämna Din Kommentar