Sänk ditt kolesterol om fem minuter eller mindre


Sänk ditt kolesterol om fem minuter eller mindre Första Nästa Ta trappan Förutom snabb och enkel kostlösning för kolesterolhalt, måste fysisk aktiv vara en del av planen för att minska risken för kolesterol och hjärtsjukdom.

Sänk ditt kolesterol om fem minuter eller mindre

Första

  • Nästa
  • Ta trappan
  • Förutom snabb och enkel kostlösning för kolesterolhalt, måste fysisk aktiv vara en del av planen för att minska risken för kolesterol och hjärtsjukdom.

    Övning förbättrar ditt bra HDL (högdensitetslipoprotein) kolesterol och hjälper dig att arbeta bort eventuell övervikt och kalorier som kan bidra till din höga kolesterolhalt. Behöver du en snabb förändring för att komma igång? Ta trappan. En rapport i tidskriften Förebyggande av kronisk sjukdom analyserade ett antal studier om livsstilsinterventioner för kolesterolhantering och fann att trappklättring kan minska LDL-kolesterol med 6,6 mg / dL. Andra aeroba aktiviteter och styrketräning (som tonar muskler) kan också minska total kolesterol. Visa alla

Senast uppdaterad: 02/22/13
  • av
    • Missa inte detta

10- Steg Gör-det-själv-hjärtat Makeover

4 Snacks som sänker kolesterolet Registrera dig för vår hjärthälsos nyhetsbrev

Tack för att du anmält dig!

Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health newsletters.Oops! Vänligen ange en giltig e-postadressSänd in

Vi respekterar din integritet. Visa alla

Senast uppdaterad: 02/22/13

  • av
    • Rekommenderad för dig (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). ({});

Lämna Din Kommentar